10월) 김** 회원님

Q1. 모던 필라테스를 선택한 이유
다른 곳에서 2년 정도 오랫동안 운동하다가 지인분 소개로 모던필라테스를 처음 알게 되었어요. 이미 필라테스 하는 분들 사이에서는 유명한 곳이었더라고요~
운동이라는 게 몸이 불편해서 하거나, 또는 미적인 관점이 필요할 때 시작하는 건데 모던필라테스 (범어센트럴점)은 맞춤형 교정이 가능한 곳이겠다 싶어 상담 후 바로 시작했어요.
필라테스 공간과 위치도 좋았지만 무엇보다 강사님의 전문성을 바탕으로 몸을 쓸 수 있게 만들어 주는 곳이라 고민 없이 선택한 곳이니 경험해 보시길 바라요.

Q2. 모던필라테스를 하면서 개선된 점, 좋았던 점 
몸이 굳어 통증을 느끼는 이유가 꼭 운동 부족이 아니라 생활 패턴에 문제이기도 해서 세밀한 교정이 필요했었는데, 단기간에 바른 몸을 만들어주셨어요.
맞춤형에 집중이 되다 보니 만족도 높았고 변화된 나의 몸을 관찰하면서 운동이 즐거울 수밖에 없더라고요.
그거 아시죠~ 익숙하게 하기까지 과정이 어려운 법인데 모던 필라테스는 쉽게 이끌어주고 몸을 아름답게 해주는 곳이라 운동하는 내내 만족도가 높았습니다.
자세도 이뻐지고 옷맵시도 좋아지면서 삶의 만족도 함께 올라갔답니다.
특히, 골반 틀어짐이 심했는데 잡혀가는 나의 몸을 보니 이건 뭐~ 말할 게 없어요^^

Q3. 가장 좋아하는 동작이나 기구
몸의 켠디션을 체크하면서 나의 몸 사용법에 대해 알게 해주셨어요
모든 동작 중에 스트레칭 + 엉덩이 근육 +옆구리 동작이 좋았답니다. 코어 근육이 약한 편이라 버티기 운동을 단계별로 알려주셔서 차근차근 잘 따라 할 수 있었어요
척추의 올바른 정렬과 유연성으로 탄탄해지는 몸을 경험할 수 있었고 특히 바렐에서 옆구리 동작과 스트레칭 너무 좋았어요.

Q4. 주위에 모던필라테스를 추천하시나요? 그 이유는?
짧은 시간 효과를 봤던 곳이라 자신 있게 추천하고 신뢰합니다.
운동은 강사님과 소통이며 지속성이라고 저는 개인적으로 생각해요.
그러므로 이곳에서 쉽게 시작하여  나의 의지만 있다면 이쁜 몸을 확실히 만들어 갈 수 있다고 판단합니다.
차별화된 강사님들과 시작할 수 있는 곳 모던 필라테스 회원으로써 적극 추천합니다.
끝으로 강사님 너무 감사했어요~ 얼굴도 예쁘고 친절해서 함께하는 내내 동기부여했답니다.^^

9월) 변** 회원님

Q. 모던필라테스를 선택한 이유
A. 필라테스를 20대 중반부터 접해왔는데 타 필라테스 학원의 커리큘럼은 매 회 수업 진행에있어 반복되는 부분이 상당히 많았던 것 같습니다. 
그래서 새로운 학원을 찾던 중 모던필라테스를 선택한 이유는 선생님들의 커리큘럼에 있어 다양한 변화를 준다는 점과 그로 인해 다양한 부위의 근육들이 운동이 된다는 것입니다. 그리고 선생님들 또한 전문적이고 체계적인 교육을 받는 점을 알았기에 선택하게 되었습니다. 

Q. 임신 전 모던필라테스를 하며 좋았던 점이나 개선된 점 
A. 사람들마다 본인에게 맞는 운동이 있다고 생각을 합니다. 
제가 헬스장에서 pt를 받았을 때는 같은 몸무게라도 조금 거대하게 보였던 것 같은데, 필라테스를 시작하고는 타이트하게 몸매가 잡혀지는 것 같았습니다. 
많이 먹어도 살이 밉게 찌는 몸이 아니라 탄탄하고 건강하게 라인이 잡혀지는 것 같습니다. 이로 인해 임신 전에도 운동을 꾸준히 해왔기에 임신 중 운동에 있어 힘든 점은 별로 없었던 것 같습니다. 근육도 많이 잡혀있어서 그런지 붓기도 별로 없는 것 같고, 현재 35주가 다되어 가는데도 +5키로 정도로 유지하고 있습니다. 

Q. 임산부 필라테스를 고민하시는 회원님들께 한마디 부탁드려요!
A. 집에만 있으면 더 우울해지고 몸도 많이 부울 수 있으니, 운동으로 스트레스를 해소하면 좋겠습니다. 따라서 가벼운 스트레칭과 근육운동을 함께 접해볼 수 있는 필라테스를 꼭 도전 했으면 좋겠습니다.

Q. 산후 계획이나 앞으로의 목표 
A. 산후 3개월동안은 몸을 조리해야되니 운동을 못나올 거 같아서 안타깝지만.. 그 기간 이후부터는 필라테스를 통해 근력운동을 다시 시작해 나와있던 배를 단단하게 만들어, 건강한 몸매를 유지하고 싶습니다.
 
**본인의 이야기를 들려주시고 공개해주신 이** 회원님께 감사드립니다

8월) 이** 회원님

Q. 모던 필라테스를 시작한 계기는?
A. 목을 다친 적이 있고 나은 후에도 계속 목, 어깨 통증이 있어서 병원을 다녔습니다.
병원에서 필라테스를 통한 자세 교정을 추천해 주셔서 시작하게 되었습니다. 
어릴 때 모던 필라테스에서 운동을 했던 경험이 있어 모던 필라테스에서 운동을 다시 시작하게 되었습니다^^

Q. 모던필라테스를 하면서 느낀점이나 개선된 점
A. 평소 제 자세가 많이 틀어져 있음을 알게 되었고 운동을 통해 자세를 많이 개선했습니다. 운동을 꾸준히 한 적도 없었고 기초 체력도 좋지 않아서 시작할 때 걱정을 많이 하였는데 선생님들께서 친절하게 차근차근 가르쳐 주셔서 운동에 재미를 느끼게 되었습니다^^

Q. 가장 힘든 동작이나 기구
A. 레그레이즈나 티저 등 복근운동이랑 팔 근력이 필요한 동작이 힘든 것 같습니다. 
열심히 운동하면서 이런 동작들도 마스터하고 싶습니다!^^

Q. 모던필라테스를 통한 앞으로의 목표
A. 대면수업을 하면서 바빠져서 한동안 운동을 제대로 못나왔는데, 방학을 맞아 다시 열심히 운동을 해볼까 합니다! 
학기중에 틀어진 자세도 교정하고 체력도 기르고 싶습니다^^

**본인의 이야기를 들려주시고 공개해주신 이** 회원님께 감사드립니다

7월) 박** 회원님

Q. 모던 필라테스로 인해 개선된 점이 있으신가요?
A.필라테스를 배우기 전에는 꾸준히 해본 운동이 없어서 근력이 부족했어요. 
친구랑 같이 길을 걸을 때 "왜 이렇게 구부정하게 다녀?” 라는 말을 들은 적도 있는데 필라테스를 3년동안 꾸준히 한 결과, 
바른 자세를 유지하는 게 훨씬 쉽고 편해졌어요!  그리고 훨씬 삶에 활력이 생긴 것 같아요.

Q. 주위에 모던 필라테스를 추천하시는지, 하신다면 어떻게 소개 또는 추천을 하시나요?
저는 늘 모던 필라테스를 추천해요. 
매일 똑같은 운동만 하는 게 아니라 리포머, 스파인코렉터, 소도구, 타워 등 다양한 기구를 사용하고, 같은 기구라도 다른 운동방법으로 진행되기 때문에 센터에 갈 때마다 재밌어요. 
또 주변에서 필라테스는 비쌀까 봐 걱정하는 친구들도 많은데, 일주일에 한두 번이라도 한다면 생각보다 괜찮은 가격이에요.
그리고 그렇게라도 하는게 안하는 것 보다는 좋다고 말해주는 편이에요.

Q. 가장 좋아하는 동작이나 기구?
A. 제가 가장 좋아하는 기구는 단연 스파인코렉터에요.
구불구불하게 생긴 스파인코렉터 위에 누워서 필라테스를 하면 온 몸이 펴지는 느낌이고, 정말 개운해요. 
또 저는 근력운동이 끝난 뒤 하는 스트레칭을 정말 좋아하는데, 
흔한 스트레칭이 아니라 강사님께서 정말 신박한 스트레칭을 많이 알려주셔서 따라하는 동안도 재밌고, 너무 시원해서 기분이 좋아져요.

Q. 나에게 모던 필라테스란?
A. 나의 버팀목!!
필라테스를 시작하면서 신체도 튼튼해졌지만, 한시간 동안 집중해서 운동을 하며 
집중력이나 참을성 또한 길러졌다고 생각해요. 
또 평소에 누가 뭐라고 하거나 힘든 일이 있어도,필라테스 시간에 했던 플랭크나 하체운동을 생각하면 웬만한 힘든 일은 견딜 수 있었어요. 
그래서 필라테스는 저의 버팀목입니다 😊

**본인의 이야기를 들려주시고 공개해주신 박** 회원님께 감사드립니다

7월) 정*경 회원님

Q. 필라테스를 시작하게된 계기는 무엇인가요? 
A.일을 하면서 거북목이 심해져서 교정에 도움이 되는 운동을 찾고 있었는데 관절이 좋지 않아 할 수 있는 운동이 많이 없었어요. 그런데 필라테스는 관절을 많이 쓰지 않고 운동할 수 있다고 해서 시작하게 되었어요.

Q. 필라테스로 인해 어떤점이 개선되었나요?
A. 몸이랑 얼굴 비대칭이 심했었는데 정말 많이 교정이 되었어요!!! 원래 정면에서 사진 찍는걸 제일 싫어했는데 이제는 어느 방향에서 사진 찍어도 만족합니다!!

Q. 가장 좋아하는 동작이나 기구가 있나요? 
A. 리포머가 제일 좋아요. 한 기구로 다양한 동작을 가장 많이 할 수 있는 것 같아서 할 때마다 새로운 운동 같이 느껴져요! 

Q. 필라테스를 계속하며 앞으로 바램 있나요? 
A. 저는 필라테스가 너무 잘 맞아서 나이 들어서까지 쭉 하고 싶어요! 그래서 기회가 된다면 나중에 지도자 자격증에도 도전해보고 싶어요!

Q. 모던필라테스에 하고싶은말 있으신가요?
A. 운동을 계속 하다 보니 제가 유연성이 많이 부족하다는 생각이 들었어요. 유연성을 키울 수 있는 수업들도 개설되었으면 좋겠습니다~^^

**본인의 이야기를 들려주시고 공개해주신 정*경회원님께 감사드립니다

5월)박*주 회원님

Q. 필라테스를 시작하게 된 계기와 기간?
A. ​갑자기 살이 많이 찐 데다, 평소 자세가 구부정하다는 말을 많이 들어서 시작하게 되었어요. 처음에는 ‘과연 내가 꾸준히 할까?’ 생각했지만
‘일단 해보자!’라는 마음으로 다녔더니 어느덧 6개월이라는 시간이 흘렀어요.

Q. 필라테스를 하면서 달라지게 된 것들이 있나요? 
A. ​자세가 교정되고 몸이 탄탄해지는 건 물론이고 꾸준히 운동하는 저 자신을 보고 뭔가를 할 수 있다는 자신감도 생겼어요. 저에게 잘 맞는 운동을 찾으니, 운동으로 스트레스를 푼다는 말도 뭔지 알게 되었어요. 밖에서의 일들은 모두 있고 오롯이 제 호흡과 동작에만 집중할 수 있으니까요. 정신적으로도 정말 이로운 시간이에요.

​Q. 가장 좋아하는 동작과, 가장 하기 힘든 동작이나 기구가 있나요?
A. ​제가 가장 좋아하는 동작은 다양한 스트레칭 동작들이에요. 배워가면 몸이 뻐근할 때 언제든 할 수 있고, 가족한테 가르쳐주기도 해요. 
가장 하기 힘든 동작은 체어에서 하는 복근 운동인데, 제 몸이 부르르르 떨려서 부끄럽기도 하고 컨트롤이 안돼서 난감해요.아직 연습이 더 필요한 부분인가 봐요.

​Q. 주위에 필라테스를 권유하시나요?, 어떻게 소개하시는지요 ^^
A. 친구들에게 스트레스도 해소되고 컨디션도 좋아지는 게 느껴진다고 필라테스 칭찬을 많이 했어요. 그리고 자세 평가때 체크한  Before & After 사진을  보여줬더니 친구들 두명 이나 집 근처 필라테스 센터에 등록했어요.

Q. 앞으로 바람이 있으시다면?
A. 나중에 기회가 되면 캐딜락 수업도 받아보고 싶어요. 앞으로도 꾸준한 운동과 함께 건강하게 지내고 싶어요.


**자신의 이야기를 들려주시고 공개해주신 박*주 회원님께 감사드립니다:)

4월)박*은 회원님

Q. 필라테스를 시작하게된 계기와 필라테스를 하고나서 달라진점이 있나요?
A. 처음 시작은 다이어트 목적이였어요. 그런데 일하면서 경직되어 좋지 않았던 목,어깨가 많이 좋아지는걸 느꼈고 이젠 자세교정, 근육이완/강화 목적으로 꾸준히 운동하고 있어요. 

Q. 제일 좋아하는동작과 가장힘든 동작은 무엇인가요? 
A. 기본적이지만 롤다운 동작을 가장 좋아해요. 경직되고 긴장되었던 근육을 하나하나 내려놓고 다시 쌓는 기분이라 운동 시작에 집중해서 하는 편이예요 ㅎㅎ 
팔 운동이 어려워요. 특히나 오른손만 사용하다보니 왼손에 근육이 더 없어서 어렵게 느껴져요! 

Q. 앞으로 목표가있나요? 
A. 꾸준하게 운동해서 코어 근육 단련으로 5초,10초 지치지 않고 잘 버티는거예요.  그리고 옆구리살 타파! 

Q. 회원님에게 모던필라테스 범어점이란?
A. 재밌고, 가고싶은곳 이예요.
헬스나 다른 운동은 가기싫었던 기억이 있지만 필라테스는 정말 재밌어요. 몇년동안 꾸준히 다닐수 있는 이유기도 하죠!


**자신의 이야기를 들려주시고 공개해주신 박*은 회원님께 감사드립니다:)

3월) 정*리 회원님

Q. 운동을 시작 하게된 계기와 필라테스를 하면서 달라지게 된 것들이 있나요?
A. 원래는 헬스를 했었는데 혼자 하는 운동이 어렵고 지겹게 느껴져서 어떤 운동이 좋을까 알아보고 시작하게 되었어요. 
필라테스를 홍보하는 내용 중에서 1회 이후 근육통이 없어진다는 말이 믿기지 않았는데 요즘엔 확실히 효과를  몸소 체험하고 있어요. 주 3회씩 꾸준히  하고 있는데,  확실히 바른 자세와 몸 근육을 어떻게 쓰는지 알게 된 것 같아요. 
몇 일 운동을 안 하면 다시 어깨가 뻐근하고 몸이 무거운데 운동하면 정말 씻은듯이 사라져요. 이 매력에 7~8개월 가까이 계속 열심히 다니고 있어요.
 주변분에게 추천도 많이 하고 있어요~^^

Q. 가장 좋아하는 동작과, 가장 어려운 동작이나 기구가 있나요?
A. Bar에서 진행되는 수업이 힘들지만 운동효과가커서 재미있더라구요! 어깨통증과 팔뚝살이 고민이었는데,  가벼운 동작으로 어깨주변의 긴장을 풀고 상체를    강화하는 운동을 열심히 한 후에 스트레칭으로 마무리하는 수업 내용이 좋았던 기억이 나요. 확실히 하고 나면 몸이 정말 가볍게 느껴지구요^^
매트 운동이 은근히 힘든데  짐볼이나 보수처럼 움직이는 소도구에서 중심잡고 운동하는게 전신운동이라 잘 안되고 힘들어요 ㅠㅠ

Q. 주변분들에게 범어점을 어떻게 소개하시는지 자랑 좀 부탁드려요 ^^
A. 같이 근무하는 동료들에게 늘 추천 하고 있어요~ 가족들에게도 물론이고, 누가 어디 아프다 하면 무조건 필라테스 하라고 권유해요.
 정말 이건 해본 사람만 알아요!
이런 가격에 이런 수업을 받을수 있는걸 지인들이 부러워 하더라구요~ 이사가는게 싫을 정도에요. 삶의 질을 높여준 느낌?  피크타임에는 빨리 신청하지 않으면 일찍 수업이 마감되는 경우가 많은데 , 수업이 좀 더 많아 졌으면 하는 바람이에요! 
모던필라테스 범어점 강추합니다 ^^*


**자신의 이야기를 들려주시고 공개해주신 정*리 회원님께 감사드립니다:)

2월) 이*영 회원님

Q. 필라테스를 오랜기간 하고 계신데 꾸준히 할 수 있는 매력이 뭘까요?
A. 2016년 9월에 처음 운동 시작했어요.
그 사이 결혼도하고 출산도 앞두고 있는데, 결혼 전 다이어트와 임신준비, 임신중 체력관리에 필라테스가 모두 도움이 되었습니다.
필라테스를 시작하기 전에는 운동에 관심이 전혀 없었는데 50분씩 선생님 지도에 따라 집중하니 운동이 어렵고 지루하게 느껴지지 않았어요. 무엇보다 자세나 체형이 좋아지는게 느껴지고 제 몸에 대해 잘 알고 집중할수 있는 점이 좋아서 꾸준히 해오고 있습니다.

​Q.  임신 후 필라테스 하면서 도움이 되었던 부분이 있다면, 무엇인가요 ?!
A. 임신 후 몸의 변화 때문에 올바른 자세를 유지하는것도 힘들고 이곳 저곳 아픈곳도 많아지는데 스트레칭과 근력운동이 통증 완화에 큰 도움이 되었어요. 덕분에 막달까지 크게 아픈곳 없이 생활하고 있습니다. 임신 전보다 동작에 제한은 있지만 임신중 통증 완화나 출산시 도움이되는 동작들과 호흡법을 배우니 신체적, 심리적으로도 안정되었습니다. 임신 중 규칙적인 운동은 태교와 아이 두뇌발달에도 좋다고 하니 필라테스로 태교 효과도 얻을수 있는것 같아요.

​Q.  앞으로 운동계획 이나 목표는 세우셨어요?
A. 출산 이후 몸의 회복을 위해서도 꾸준히 필라테스를 할 생각이예요. 산욕기 이후에는 다이어트도 함께 하면서 필라테스로 탄탄한 몸을 만들고 싶어요!

​Q. 하고싶은 이야기 있으신가요?!
A. 늘 꼼꼼하고 친절하게 알려주시는 선생님 덕분에 필라테스가 더 재미있어진것 같습니다. 선생님들께 너무 감사드려요 :)


**자신의 이야기를 들려주시고 공개해주신 이*영 회원님께 감사드립니다:)

1월) 권*렬 회원님

Q. 필라테스를 처음 시작하게 된 계기는?
A. 잦은 허리통증과 골반통증으로 운동의 필요성을 느끼고 있던중, 필라테스를 오랫동안 하고있는 지인의 추천을 받아 2017년부터 주2회씩 꾸준히 개인레슨과 그룹레슨을 병행하며 진행하고 있습니다.

Q. 필라테스를 하면서 달라진 점이 있나요?
A. 일단 먼저 통증이 사라졌습니다!! 자세도 많이 반듯해지고 전체적으로 근육량이 증가되었는데 특히 힙업~!!에 톡톡한 효과를 봤어요~ 덕분에 옷을 입었을때 핏이 굉장히 예뻐졌어요, 규칙적으로 꾸준히 운동하면서 전반적인 생활습관을 건강하게 바꾸려고 노력했고, 식습관 관리에도 신경을 쓰게 되었어요

Q. 좋아하는 수업은 어떤수업인가요?, 동작히 특별히 힘든점이 있다면??
A. 매주 화요일 리포머그룹수업은 빼먹지 않고 꼭 참여하고 있는데, 그동안 차근차근 실력을 길러온 덕분에 어드밴스 동작을 하는것도 힘들지만 재미있어요. 아직 흉추의 분절움직임이 어려워서 스완동작이 힘들기는 하지만 꾸준히 하다보면 좋아질거라고 생각합니다.

Q. 필라테스를 하면서 앞으로의 바램이 있다면?
A. 전체적으로 군살도 정리되고 재밌기도 해서 운동을 시작하려는 지인들에게 필라테스를 많이 추천하고 있어요. 앞으로도 꾸준히 운동해서 건강한 몸을 유지하고 어려운 고난도 동작도 수월하게 해내는 필라테스 고수가 되어보고 싶네요^__^